lunes, 7 de noviembre de 2011

Reir y triunfar


¿Sabías todo lo que la risa puede  hacer por ti y por tus metas?

Actualmente se habla mucho sobre los beneficios de la risa y por ello la Risoterapia, excelente herramienta, está de moda. De lo que no se habla tanto es de la risa cómo técnica de desbloqueo emocional en la consecución de metas y, definitivamente, es una de las herramientas más potentes que tenemos a nuestro alcance a la hora de terminar con lo que nos detiene hacia nuestros sueños y desafíos. Interesante ¿verdad?, espera un poco.

Siempre digo que quien no utiliza la risa conscientemente es cómo quien tiene un Ferrari y se limita a coger el panda. Una de las causas por la cual la risa es tan potente es porque ésta y la ansiedad, la enfermedad de moda, son incompatibles. ¿Te has preguntado alguna vez que detiene a las personas a conseguir sus más ansiados deseos?  Simplificando te puedo contestar que la tensión y con el uso de la risa conscientemente, esto está solucionado. Te contaré tres historias que reflejan lo que te quiero decir.

En uno de mis cursos formativos del Método R.I.S.A., un alumno se quejaba de un dolor de espalda que lo mantenía casi paralizado. Con un poco de esfuerzo conseguimos que hiciera algunas de las dinámicas de desbloqueo que propongo antes de empezar a escribir y trabajar con las metas personales y/o profesionales. Después de dos horas de movimientos, bailes, y especialmente risas, el dolor desapareció. Resultó ser mágico. En la valoración final del curso, el alumno nos expresaba con lágrimas su gran satisfacción y además había conseguido comprometerse con una meta que le causaba muchas resistencias.

No sólo he tenido la oportunidad de verlo en mis alumnos sino que yo mismo personalmente he podido experimentarlo. En uno de los momentos más difíciles de mi vida la risa me salvo. Cómo suena. Después de algunas frustraciones importantes en aquel entonces caí en una depresión. Lo que hoy llamo, después de conocer profundamente el valor de la risa, un bloqueo emocional. Asistí a talleres de la risa cómo una de mis últimas balas. En la primera sesión empecé a ver la luz al final del túnel. En la última sesión ya había pagado la matrícula para formarme como risoterapeuta, profesión que hoy disfruto y comparto, junto con la psicología.

El padre del Psicoanálisis, Sigmund Freud, escribió todo un tratado sobre la risa y su relación con el inconsciente, tratado que sus seguidores ocultaron durante años para no reconocer que su maestro había hablado de la risa. Freud en su lenguaje difícil, aunque persuasivo, nos convence de que la risa produce descargas tensionales  ocultas en el inconsciente de una manera muy efectiva, con un simple chiste.

Definitivamente la risa es el mejor antídoto contra la ansiedad, por ello cuando estés nerviosa haz lo posible para echarte unas risas, bien con un amigo divertido, una película cómica o pídele a alguien de confianza que te haga cosquillas.

He comprobado una y otra vez en mis cursos que el tiempo dedicado a crear un ambiente divertido nunca es poco. Mi reuniones las empiezo con una breve presentación de cómo estamos, pero con un matiz; con la lengua en la última muela. Después procedo con las acciones programadas y la orden del día naturalmente. Después de la mini-sesión de risoterapia mis colaboradores son mucho más efectivos y es que la risa distiende los grupos cómo ninguna otra herramienta.

Una vez tuve un conflicto con mi padre y después de mucho hablar no llegamos a ningún acuerdo. Cuando terminamos, agotados por la lucha de la razón, cosa que hoy considero inútil, me surgió una idea que ya había practicado en mis talleres, pero que nunca pensé ponerla en práctica en una situación así. Le propuse a mi querido padre que habláramos del mismo tema pero con la lengua fuera. ¿Os podéis imaginar que sucedió? Magia. Nos reímos tanto que a pesar de no estar de acuerdo pudimos ponernos de acuerdo en que estábamos en desacuerdo, lo cual fue maravilloso. Dios mío, qué liberación.

Desde entonces me he propuesto no tomarme muy en serio la vida. Esto no significa que no cumpla con misresponsabilidades, todo lo contrario. Desde que practico con más conciencia el arte del humor, mis metas se terminan mucho antes. Recientemente tuve un desacuerdo con uno de mis amigos, nada importante, lo normal con las relaciones más estrechas. Le propuse ver videos de risa en youtube y ¿sabes cómo terminamos?, contando chistes y riéndonos del pequeño desencuentro que habíamos tenido.

Después de estas experiencias y con los conocimientos que nos aporta actualmente la Psicología Positiva de Seligman, he llegado a la conclusión que donde haya un ambiente divertido y distendido, donde el humor prime, las organizaciones llegan a unos acuerdos en menos tiempo y su eficiencia aumenta significativamente.

Como dice el gran filósofo Wittgenstein “El saber y la risa se confunden”. Sin humor no hay sabiduría, sin risa no hay grupo, donde esté la risa la ansiedad desaparece, cómo desaparece la oscuridad cuando enciendes la luz.

lunes, 31 de octubre de 2011

MI RECORRIDO


Voy a compartir mi propia historia de cómo encontré mi propio camino con el fin de aportarle luz al tuyo. La felicidad proviene de la certeza de saber que estás en tu propio camino. Ojalá tu estés en el que sientes como tuyo y si no es así, que  pueda ser lo más pronto posible.

EL VIAJERO ETERNO

            Yo nací en Mallorca en un precioso verano de 1984. Mis padres eran emigrantes extremeños que trabajaban en Mallorca cómo camareros. Durante los primeros años felices de mi infancia estuve viviendo en un pueblecito de Badajoz y en un pueblecito con playa de Mallorca. La mitad del año en un sitio y la otra mitad en otro. Así me iba adaptando a diferentes amigos, idiomas y lugares lo cual resultó ser muy divertido, toda una aventura.
            Soy el menor de dos hermanos. Mi hermano Manuel siempre fue cómo un ángel protector para mi. Conmigo la vida siempre fue muy amistosa rodeándome de ángeles y maestros cómo iréis confirmando a lo largo de esta pequeña historia. Y hablando de ángeles os contaré cómo un episodio dramático hizo que mi padre consiguiera su gran sueño de ser peluquero, en su pueblo natal, Barcarrota.
Mi padre siempre fue muy habilidoso y nos cortaba el pelo a mi hermano,   amigos, familiares y a mi. Aunque se le veía que se podía dedicar a eso y así dejar de trabajar en algo que no lo entusiasmaba, no lo hacía. El miedo a empezar algo nuevo por su cuenta lo mantuvo atado a algo que ya no era para el. Todo cambió de repente cuando un accidente grave en moto lo paró durante 1 año, lo cual hizo que reflexionara seriamente, llegando a la conclusión, que ahora si, iba a dar el paso de montar una peluquería que hasta el momento va fabulosamente.

ACEPTANDO LA POLARIDAD

            Este acontecimiento hizo que pudiéramos vivir en Barcarrota definitivamente sin necesidad de tener que viajar a Mallorca.
            Viviendo la aventura de la vida me la pasé hasta llegado un punto en mi vida en que mi propio camino se volvió difuso. Ahora sentía que no estaba en mi propio camino sino en el de otro, navegando a contracorriente y con la barca rota. Esta época de mi vida la viví en Barcarrota,  como decía antes, el pueblo extremeño de donde procedía mi familia. Curiosamente este momento de mi vida ocurrió cuando dejé de viajar, cuando pasé de ser nómada a sedentario. Así estuve un tiempo hasta que me di cuenta que tenía que hacer algo diferente. Aún recordaba los años de mi infancia viajando, jugando con los amigos y haciendo el payaso para los alemanes en el hotel donde trabajaban mis padres “Font de Sa Cala” (Mallorca).
            Este recuerdo fugaz hizo que se volviera a encender mi chispa interior. Tanto fue así que cumplidos los 18 años me convertí en un viajero trotamundos; Salamanca, Sevilla, EEUU, Cuba, Lisboa, Chile, Italia, Francia, todo el territorio español…..etc.

SALAMANCA; EL SABER Y LA RISA SE CONFUNDEN.

Cómo suele pasar después de un momento bajo, mi energía retornó con más fuerza. Una nueva aventura se mostraba ante mi. ¿Qué sería de una aventura si no hubiera desafíos? Pues si, los desafíos estaban y eran vividos con gusto. Cómo dice uno de mis mentores “Cuando quieras de corazón tener algo averigua el precio y luego págalo con gusto”. Nuevos maestros aparecieron en mi camino y fueron de gran ayuda.
Cuando un maestro o mentor (los utilizo indistintamente) de verdad se cruza en tu camino se convierte en una luz que te alumbra hacia tu propia luz interior. El verdadero maestro no es el que crea más discípulos sino el que crea más maestros. Yo tuve la suerte de encontrarme con aquellos que me guiaban hacia mi propio maestro interior y tanto me gustó en mi mismo que decidí dedicar mi vida a eso mismo, a alumbrar el camino de otros para que esos otros pudieran alumbrar el de otros y así en aumento y en beneficio para todos.
Mi pasión por el potencial humano me llevó a estudiar Psicología a Salamanca, que resultó ser una decisión de lo más acertada, no sólo porque es una de las Universidades más antiguas del mundo, sino también por el ambiente, la gente de todos los lugares y las posibilidades que afortunadamente se me brindaron. Salamanca me dio la oportunidad de viajar a través de Becas que ofrecían.
En mi tercer año de la licenciatura me fui becado para Sevilla. Cómo decía antes lo mejor que me pudo pasar fue encontrarme con mentores de gran sabiduría, y aunque todos tenían muy buen humor, mi Alma quería un Verdadero Maestro de la Risa. Como dice el gran filósofo Wittgenstein “El saber y la risa se confunden”. Pues bien me fui para Sevilla con una maleta  y mi deportivo y después de muchas aparentes casualidades, terminé trabajando de Cocinero en la casa de mi amigo Rafa, maestro de profesión. Con el dinero que me gané me pagué mi especialidad en la terapia de la Risa, donde conocí a mi tan ansiado maestro de la Risa, Bharat Yogacharya, un ser humano de lo más particular.

Siempre pensé que el personaje principal de la Vida es bella, Wido, interpretado por el gran director y actor, Roberto Benigni, no existía. Demasiado bueno para ser verdad. Bharat me rompió los esquemas. Me demostró que se puede vivir con amor, pasión, humor, alegría y con una gran ilusión, cada día de la vida, hasta en las peores circunstancias.

SEVILLA “MUCHO MÁS ALLÁ DE LA UNIVERSIDAD”

            Lo que me cambió y transformó realmente fue el relacionarme con mentores de éxito. Maestros de vida dispuestos a acompañarte cómo un socio que están de tu parte. Maestros que han experimentado el arte de vivir a un nivel vibracional elevado, capaz de elevar a quien esté a su alrededor. Fue entonces cuando me empecé a formar en aspectos que yo llamo “mucho más allá de la Universidad” Ahora podía integrar la parte científica extraída de la Licenciatura en Psicología y la parte artística alimentada por mi relación intensiva con el humor y el verdadero arte de vivir. De esta mezcla, vivida y experimentada por mi, nació lo que hoy se llama; El Método R.I.S.A. del cual me valgo para ayudar a miles de personas de todo el mundo, demostrando su efectividad una y otra vez.
            Aunque la construcción del Método fue lenta y poco a poco, integrando teorías y  experiencias de muchas ramas, fue en una meditación cuando de repente hice un ¡¡ahá!!, lo que me llevó a concretarlo. Hasta mis vecinos se asustaron pensando que me había pasado algo, y realmente me pasó. Ahora mis objetivos se demoraban la mitad de tiempo en terminarse y lo más interesante es que me divertía mucho en el camino, imprescindible en mi método, de ahí METODO R.I.S.A.

 De la mano hasta EEUU

            Ahora con la confianza y la seguridad que da la experiencia de saber que estás en el camino correcto, disfruté de una aventura inolvidable en EEUU, desde dar conferencias por Miami hasta rodearme de artistas, músicos y directores de orquesta y teatro que después pasarían a contratar mis servicios de Método R.I.S.A., que recién estaba comenzando a proyectar.
Esto fue un golpe de suerte. Sentarte con una persona en el metro, el cual pasaría después a ser tu cliente. Realmente lo que con tanto hincapié se me dijo que hiciera funcionaba. Cuando caminas durante un tiempo con un mentor te das cuenta que lo que dice tiene premio. Te das cuenta cuando lo pones en práctica. De ahí la palabra mentor. No utilizo la palabra coach para mi método porque exijo a todo aquel que se quiera formar para enseñarlo, que primero pase por la experiencia. Un mentor es alguien que posee la experiencia, a diferencia de un coach (entrenador) que no tiene porqué tenerla.

LA AVENTURA DE LA R.I.S.A. EN CUBA

            La magia no terminó, continuó hasta llegar a los hospitales y Universidades de Cuba. En uno de mis viajes por Suramérica contacté con seres extraordinarios que pasaron de ser alumnos de la Risa a amigos. Todavía hoy, después de tres años me comunico con ellos recordando tan buenos momentos, repartiendo alegría, amor, humor, paz y felicidad por los rincones de la habana. Fabuloso.

Hoy vivo en la naturaleza en Extremadura, en contacto con mi esencia, viajando allí donde me llaman a transmitir el Método R.I.S.A.; Lisboa, EEUU, Cuba, México, Portugal, Italia……y también desde mi habitación donde me comunico con mis alumnos semanalmente en su progreso hacia la R.I.S.A.

Te cuento esto porque si me ocurrió a mi, también te puede ocurrir a ti. Ese es mi deseo para ti. Que así sea y que muy pronto nos podamos dar un abrazo personalmente. Somos Uno


martes, 25 de octubre de 2011

Atiende a tu niño interior

Dándome al mundo


Cristian Herrera es  Conferencista Motivador, Emprendedor y Mentor,  Licenciado en  Psicología  por la Universidad de Salamanca, habiendo sido becado en  la Universidad de Sevilla, Universidad de Lisboa y  EEUU.
Nació en Mallorca en 1984 en una familia modesta de Extremadura. Su pasión por el desarrollo personal  lo llevó a estudiar  Psicología,  especializándose  en la Terapia de la Risa y transmitiéndola a nivel internacional; España, EEUU, Sudamérica  y varios países de Europa.
Su parte  científica extraída de la Psicología y su parte  artística alimentada de su relación con  el Humor  lo llevan a ser un exitoso y genuino motivador  por Universidades, Institutos, Empresas, Asociaciones…etc. Cómo Psicólogo en consultas individuales   transmite su deseo ardiente por despertar la inteligencia Emocional a través  del Amor y el  Humor.
En pocas palabras  se dedica a ayudar a las personas a conectar con el Amor, el Humor, la Alegría y la Paz de una manera práctica, divertida y sencilla.

martes, 5 de abril de 2011

Sincronización de la Risa

Estoy en Azuaga, pueblecito de Badajoz, dando cursos de la Risa. Algo extraordinario que me ocurrió, junto a muchísimas otras cosas, es que estando en el restaurante del hotel donde hospedo, en la cena, me encuentro con Vicente. Sólo hay dos personas en el Restaurante cenando, el y yo. Desde el primer momento me llama la atención. Me recuerda mucho a un profesor de la Universidad al cual le tengo mucho cariño. Lo miro y la imagen de mi profesor viene a mi retina una y otra vez. Hablamos de futbol, de los viajes y de las profesiones que tenemos. Aún no sabemos cómo nos llamamos. Mi intuición me dice; pregúntale cómo se llama, igual hasta se llama como tu profesor. No hago la pregunta pero esta me es respondida por la camarera. El señor se llama Vicente. Mi profesor se llama Vicente. Emocionado llamo a mi profesor, con el cual hace más de un año que no hablo,  a las once de la noche contándole lo que me pasó. El muy felizmente me responde, reímos, nos abrazamos, nos reencontramos.  Mi profesor es un investigador incansable sobre el apasionante mundo de la vidas pasadas. Hoy, ahora y aquí pude contactar con dos almas amigas de miles de años que ambas me dijeron el mismo mensaje; DIVIERTETE........puede SER que si tu estás leyendo este mensaje también vaya para ti.
Gracias
Cristian Herrera
Psicólogo y Risoterapeuta
667987491
http://www.cristianherrera.com/